《與正文無關，無需閱讀》《與正文無關，無需閱讀》

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精彩章節節選：...《綁定係統：給美女消費就返現變強》免費試讀開始的一些簡單的動作對於江默來說還是沒有什麼難度，但是後面難度開始逐漸加大，江默開始有些吃力“再下一點，别緊張放鬆點，慢慢地哎~好，第一次都是這樣，後面習慣就好了”季秋瑤教會了江默動作之後，見到江默的動作有些不標準，便上前調教....教導他。

江默聽著她說的有些似曾相識，總覺得她在開車，但是沒有證據。

由於江默是第一次...健身，用了將近四十分鐘才把熱身運動做完，才開始鍛鍊。

“來，我們先練習一下耐力，上跑步機先跑半個小時好”20分鐘後....“不行了，我堅持不住了，呼呼呼~”江默大口喘著粗氣地對季秋瑤說道隨即打算一屁股坐下，季秋瑤看到他想坐下，連忙上前把他拉起來說道：“剛運動完不能直接坐下，會影響組織的新陳代謝的，你可以先慢走一下”江默累的上氣不接下氣，對她點了點頭，圍繞著健身房走了起來。

走了幾圈，江默感覺好點了就過來坐著休息一會。

季秋瑤見江默這個樣子心想“這體力，確實該運動運動”當然，這話可不能跟他當面說，畢竟剛認識沒多久，又是自己的老闆，隻能說讓人家的體力升上去，這樣才對得起他花的錢。

見江默休息了半個小時，便拉著他起來做起了仰臥起坐。

做了五十多個又不行了。

休息....繼續....休息....繼續一直到中午十一點。

“今天就到這吧，健身也需要一個過程，太強的運動量會導致橫紋肌溶解”季秋瑤對癱cbr